La médecine traditionnelle chinoise se concentre sur la création d'une harmonie intérieure qui assure une bonne circulation du Qi, la force énergétique du corps. Un déséquilibre dans le Qi se manifeste par des douleurs musculaires, la léthargie et le stress. Une bonne alimentation, associée à de bons soins physiques et mentaux, est censée aider à renforcer le Qi, à stimuler le système immunitaire et à le maintenir en bonne santé.
Astragalus
Sa racine est traditionnellement considérée comme excellente pour renforcer le système immunitaire. Elle renforce l'immunité existante dans l'organisme et augmente également le nombre de cellules immunitaires, préparant ainsi l'organisme à combattre les agents pathogènes. On pense qu'elle augmente la fonction cardiaque, la fonction pulmonaire et la circulation sanguine. L'astragale a également des propriétés anti-inflammatoires. Les enseignements traditionnels conseillent de prendre Astragalus seulement quand vous êtes en bonne santé et non en cas de grippe ou de rhume.
Dans un essai clinique mené auprès de 115 patients leucopéniques, on a constaté que l'astragale était associée à une «augmentation évidente du nombre de globules blancs (GB), avec une relation dépendante de la dose. En outre, l'astragale fonctionne bien avec les traitements médicamenteux concomitants pour améliorer l'efficacité globale du traitement. Elle potentialise également l'effet antitumoral des médicaments en chimiothérapie en inversant la suppression immunitaire induite par le médicament. Enfin, l'astragale démontre une activité anticancéreuse en augmentant le contenudu camp (Cyclic Adenosine Monophosphate) et en inhibant la croissance des cellules tumorales», selon Acupuncture Today.
Ginseng asiatique
Il est connu pour renforcer le système immunitaire. Le ginseng asiatique est utilisé par les athlètes pour stimuler l'endurance et maintenir la vigilance. Les antioxydants contenus dans le ginseng aident à protéger le cœur et à combattre le diabète. On conseille généralement aux personnes en bonne santé de ne pas consommer régulièrement du ginseng asiatique, car une utilisation prolongée peut entraîner des saignements spontanés en raison de l'affaiblissement des vaisseaux sanguins. On le préconise plutôt aux personnes qui ont toujours froid, souffrent de fatigue ou ont un cœur faible.
Les antioxydants contenus dans le ginseng aident à protéger le cœur et à combattre le diabète. (Image: Leung Cho Pan/Pixabay)
Bouillon d'os
En médecine chinoise, le bouillon d’os est considéré comme un puissant tonique du Qi. On l’utilise pour reconstituer le Jing, l’essence vitale pour une bonne santé. Les gens perdent le Jing de plusieurs façons, comme en dormant moins qu'il est nécessaire, en subissant trop de stress physique, etc. Chez les femmes, le Jing se perd au cours des grossesses répétées, ou à un âge précoce. Chez les hommes, l'éjaculation affaiblit le Jing. Préparer un bouillon à base d’os d'animaux est censé augmenter le Jing et renforcer le système immunitaire. La médecine chinoise recommande de consommer du bouillon d'os lorsque vous souffrez de maladies comme la grippe ou un rhume.
Ganoderma
Connu sous le nom de Ling Zhi dans la médecine traditionnelle chinoise, ce champignon inhibe la croissance des bactéries et des virus associés à la grippe. Il augmente le nombre de globules blancs et il a été démontré dans plusieurs études qu'il renforce le système immunitaire. On dit qu'il tonifie l'énergie vitale de l'organisme et contribue à la reconstitution de l’état de santé des patients...
Connu sous le nom de Ling Zhi dans la médecine traditionnelle chinoise, ce champignon inhibe la croissance des bactéries et des virus associés à la grippe. (Image: Viator/Pixabay)
Soins du corps
Selon la médecine traditionnelle chinoise, un manque de repos perturbe l'harmonie interne du corps. Il est recommandé de dormir de 23h à 5h du matin, selon l'horloge méridienne. On dit que cela recharge l'énergie du corps et renforce son système immunitaire. Pour se détendre après un horaire chargé, consommez des plantes comme le bulbe de lys, le poria, le ginseng ou la ganodermite.
Un manque d'activité physique freine la circulation du Qi et entrave la circulation sanguine régulière. On dit que des pratiques comme le Tai Chi aident une personne à générer, accumuler et renforcer le Qi. Lorsque votre corps atteint un équilibre parfait du Qi, sa capacité naturelle à combattre les maladies et à guérir augmente considérablement.
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