Fuir volontairement la vague du numérique peut faire des miracles. (Image : pixabay / CC0 1.0)
Il nous est difficile de réaliser à quel point notre époque est étrange. A cause de notre besoin de rester connectés nous sommes contrôlés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Il nous suffit de rester 15 minutes d’affilée sans avoir accès à un écran et nous sommes pris de panique. En fait, la plupart d’entre nous, inconsciemment, nous évaluons notre qualité de vie en fonction du temps passé devant un écran. La façon dont la technologie moderne nous a manipulés en nous faisant croire que nous sommes maîtres du jeu est étonnante. C’est pourquoi fuir volontairement la vague du numérique pourrait faire des miracles.
Un exercice de lâcher-prise
Prenons le cas de la chercheuse et pédagogue Jennifer Rauch, qui a demandé à ses étudiants de réaliser un projet ou un exercice impliquant un sevrage numérique. Cela signifiait essentiellement que les élèves devaient éviter toutes sortes de communications numériques. Ils devaient débrancher leur téléphone, leur ordinateur, leur poste de télévision et tout autre média numérique pendant 24 heures. Dans la plupart des cas, les élèves devaient constamment lutter contre l’envie de consulter leur téléphone.
Pour améliorer le résultat de cet exercice, Jennifer a décidé de « remanier » son projet. Elle l’a appelée la stratégie du « Slow Media». Au lieu de présenter le projet comme une sorte d’interdiction, elle a donné une autre forme à l’exercice. Au lieu de dire : « Ne vous connectez pas » ou « Ne consultez pas vos téléphones », elle a suggéré que les élèves puissent se livrer à n’importe quelle activité de leur choix, à condition de n’employer aucun media.
Certains élèves ont joué d’un instrument au cours de l’expérience.(Image : pixabay / CC0 1.0)
Les résultats ont été vraiment remarquables. La majorité des étudiants ont réalisé une véritable découverte de soi. Certains se sont essayés à la calligraphie ou à la pratique d’instruments de musique, tandis que d’autres se sont détendus en écoutant de la musique sur des tourne-disques vinyle d’époque ou en apprenant la poterie. L’expérience globale de la plupart des membres du groupe allait de relaxante à intéressante, en passant par « sacrée » et même thérapeutique.
Le piège du mode de vie actuel est que nous sommes tellement habitués aux nouvelles opportunités offertes par la technologie de pointe qu’elles se transforment progressivement en un confort décontracté et finalement en un exercice décevant. Jennifer affirme que le fait de respecter un rituel périodique en se privant des médias numériques ou du confort moderne pendant au moins de courtes périodes permet de mieux les apprécier.
Opter pour le serveur victorien
Il y a aussi le cas de ce couple marié de Washington qui a développé une attirance particulière pour l’époque victorienne. Tout a commencé lorsque Gabriel a acheté un corset vintage pour sa femme Sarah. Sarah se souvient d’avoir lu ou entendu dire dans les médias à quel point les corsets étaient inconfortables, voire douloureux. Pourtant, lorsqu’elle l’a essayé pour la première fois, elle a trouvé qu’il était confortable à porter.
Un couple marié : son penchant pour l’ère victorienne a viré à l’obsession. (Image : wikimedia / CC0 1.0)
C’est ainsi qu’est née l’idée de découvrir d’autres mœurs de l’époque victorienne, dont elle n’avait entendu parler qu’en partie. Progressivement, le couple a adopté un mode de vie de l’époque victorienne au XXIe siècle. Ils ont remplacé leurs meubles existants par des meubles victoriens, cousu leurs propres vêtements et se sont privés de tout confort moderne. Ils disposent d’un téléphone fixe et d’un ordinateur avec accès à Internet, mais qui sont utilisés avec parcimonie et uniquement en cas de nécessité absolue. Ils n’utilisent même pas d’ampoules ordinaires et se servent plutôt de lampes à huile. Sarah affirme que lorsque les appareils modernes se cassaient, ils les remplaçaient par des versions de l’époque victorienne. Le couple a constaté qu’en agissant ainsi, ils ont appris à apprécier leurs biens et à en prendre soin.
Même s’il n’y a pas lieu de faire un choix de vie aussi extrême que celui-ci, il montre qu’en accumulant ces expériences de déconnexions, nous apprenons à apprécier ce que nous avons et à mener une vie plus épanouissante.
Selfdevelopmentsecrets.com affirme : « En raison de l’absence de technologie, vous devenez plus sain, plus sûr, plus sociable et plus compétent. Se détacher de la technologie donne quel résultat global ? Vous êtes plus heureux, moins déprimé et moins anxieux, et vous pouvez mener une vie meilleure. »
