Si votre gorge est affectée par le changement de saison, la médecine traditionnelle chinoise peut vous aider. (Image : pixabay / CC0 1.0)
L’automne est une saison à la fois froide et sèche. Le changement de saison peut affecter votre gorge et l’écart des températures parfois important entre le matin et le soir est susceptible de causer un rhume. Ce symptôme peut s’accompagner d’une toux chronique, difficile à soigner. Si vous êtes dans ce cas, il convient de distinguer les aliments à privilégier et ceux à éviter pour une guérison plus rapide.
La diététique chinoise attribue différentes natures aux aliments - certains ont une nature « froide » et d’autres une nature « chaude ». Votre santé et votre bien-être dépendent en grande partie d’une alimentation équilibrée. La nature et les propriétés des aliments varient en fonction du temps et d’autres conditions physiques.
Voici quelques conseils pour bénéficier de la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, cet automne.
L’orange
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’orange possèderait des vertus thérapeutiques lui permettant de dissoudre les mucosités, de ce fait, beaucoup de gens l’apprécient. Cependant, seule l’écorce (ou peau) peut dissoudre les mucosités. En fait, une surconsommation de la pulpe aggraverait les symptômes.
Une consommation excessive d’oranges peut aggraver une toux. (Image : Mae Mu / Unsplash)
La poire
La poire est censée stimuler la production de salive, et dégager une chaleur interne. Certaines personnes pensent que, dans le cas d’une toux sèche, sa consommation peut aider à soulager les symptômes. Ce qu’elles ignorent, c’est que la poire crue est de nature « fraîche », et que sa consommation en cas de rhume, peut aggraver la situation. Il est donc recommandé de la consommer cuite.
La coriandre
La coriandre devrait être évitée. Un rhume accompagné d’une toux entraîne une baisse de l’énergie. La coriandre elle-même a la propriété d’être calmante et sédative, ce qui rend votre énergie encore plus faible et peut, au final, aggraver les symptômes.
La peau d’orange séchée
La peau d’orange séchée est efficace pour dissoudre les mucosités et apaiser la toux, en particulier en période de saison sèche. Dans le cas d’une toux persistante, la consommation de boissons à base d’écorce d’orange séchée aidera à soulager la sécheresse et à dissoudre les mucosités.
Le sésame noir
Le sésame noir est plus souvent connu pour son action sur la croissance des cheveux et sur la prévention de leur chute et de leur blanchiment précoce. Il a également d’autres effets, comme celui de nourrir la peau et les poumons. Consommé régulièrement, le sésame noir peut stopper la toux et dissoudre les mucosités.
Une consommation régulière de sésame noir peut arrêter la toux et dissoudre les mucosités (Image : pixabay / CC0 1.0)
La noix
La noix a des effets bénéfiques sur le cerveau. Tout comme le sésame noir, elles a l’avantage de soulager la toux.
En plus des noix, Certains fruits secs tels que les cacahuètes et les amandes peuvent également réchauffer les poumons et contribuer à stopper la toux.
Bien-être. Comment surmonter le froid de l’automne
SANTÉ > Bien-être
L’automne est une saison à la fois froide et sèche. Le changement de saison peut affecter votre gorge et l’écart des températures parfois important entre le matin et le soir est susceptible de causer un rhume. Ce symptôme peut s’accompagner d’une toux chronique, difficile à soigner. Si vous êtes dans ce cas, il convient de distinguer les aliments à privilégier et ceux à éviter pour une guérison plus rapide.
La diététique chinoise attribue différentes natures aux aliments - certains ont une nature « froide » et d’autres une nature « chaude ». Votre santé et votre bien-être dépendent en grande partie d’une alimentation équilibrée. La nature et les propriétés des aliments varient en fonction du temps et d’autres conditions physiques.
Voici quelques conseils pour bénéficier de la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, cet automne.
L’orange
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’orange possèderait des vertus thérapeutiques lui permettant de dissoudre les mucosités, de ce fait, beaucoup de gens l’apprécient. Cependant, seule l’écorce (ou peau) peut dissoudre les mucosités. En fait, une surconsommation de la pulpe aggraverait les symptômes.
Une consommation excessive d’oranges peut aggraver une toux. (Image : Mae Mu / Unsplash)
La poire
La poire est censée stimuler la production de salive, et dégager une chaleur interne. Certaines personnes pensent que, dans le cas d’une toux sèche, sa consommation peut aider à soulager les symptômes. Ce qu’elles ignorent, c’est que la poire crue est de nature « fraîche », et que sa consommation en cas de rhume, peut aggraver la situation. Il est donc recommandé de la consommer cuite.
La coriandre
La coriandre devrait être évitée. Un rhume accompagné d’une toux entraîne une baisse de l’énergie. La coriandre elle-même a la propriété d’être calmante et sédative, ce qui rend votre énergie encore plus faible et peut, au final, aggraver les symptômes.
La peau d’orange séchée
La peau d’orange séchée est efficace pour dissoudre les mucosités et apaiser la toux, en particulier en période de saison sèche. Dans le cas d’une toux persistante, la consommation de boissons à base d’écorce d’orange séchée aidera à soulager la sécheresse et à dissoudre les mucosités.
Le sésame noir
Le sésame noir est plus souvent connu pour son action sur la croissance des cheveux et sur la prévention de leur chute et de leur blanchiment précoce. Il a également d’autres effets, comme celui de nourrir la peau et les poumons. Consommé régulièrement, le sésame noir peut stopper la toux et dissoudre les mucosités.
Une consommation régulière de sésame noir peut arrêter la toux et dissoudre les mucosités (Image : pixabay / CC0 1.0)
La noix
La noix a des effets bénéfiques sur le cerveau. Tout comme le sésame noir, elles a l’avantage de soulager la toux.
En plus des noix, Certains fruits secs tels que les cacahuètes et les amandes peuvent également réchauffer les poumons et contribuer à stopper la toux.
Traduit par Fetty Adler
Version en anglais : How to Weather the Autumn Cold
Traduit du chinois par Cecilia
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