Beaucoup de gens aujourd'hui, même parmi les jeunes, souffrent de douleurs lombaires. C'est devenu une maladie courante, surtout chez les personnes de plus de 40 ans, qui sont les plus susceptibles d’en souffrir. En fait, on peut présumer sans risque de se tromper que 80 % de la population mondiale souffrira de maux de dos à un moment ou à un autre de sa vie, le bas du dos étant l'endroit le plus souvent touché.
Une simple douleur au bas du dos peut être soulagée en quelques heures ou quelques jours. Mais si elle devient chronique et que le Qi pathogène se déplace vers des couches plus profondes, cela peut prendre plus de temps pour obtenir un soulagement. (Image:123RF)
Les raisons principales pour lesquelles les gens souffrent de douleurs dans le bas du dos sont une mauvaise posture, le surmenage, le vieillissement et la maladie. Une simple douleur lombaire peut être soulagée en quelques heures ou quelques jours. Mais si elle devient chronique et que le Qi pathogène se déplace vers des couches plus profondes cela peut prendre plus de temps pour obtenir un soulagement. Si vous n’y prêtez pas attention, le problème peut s'aggraver. Dans cet article nous vous présentons quelques points d’acupression de base que vous pourrez stimuler pour soulager les douleurs lombaires.
Selon le Dr Deng Zhengliang, doyen de la Clinique de médecine chinoise Zide à Taiwan, il existe cinq points d'acupuncture principaux pour traiter la douleur et renforcer la région lombaire. La stimulation de ces points a également pour effet de réchauffer les reins, de favoriser la circulation sanguine et d'améliorer la condition physique générale
1.Mingmen point (GV4/Gate of life)——命门穴
Point d'acupuncture Mingmen GV4 (Image : flickr)
Un massage fréquent du point Mingmen (Porte de la Vie) peut avoir comme effet de réchauffer les reins et en conséquence de favoriser une bonne santé de la région lombaire et de la colonne vertébrale. Le point Mingmen est situé sur la ligne médiane de la colonne vertébrale, juste derrière le nombril, où il y a une légère dépression. Le point Mingmen est l'un des points du Vaisseau Gouverneur (Du Mai) et est situé au même niveau que BL23/BL52 juste en dessous du processus épineux. Mingmen est considéré comme un point majeur pour l'amélioration du yang, en particulier le yang rénal.
2. Shenshu points (BL23)——肾俞穴
Point d'acupuncture Shenshu BL23 (Image : flickr)
Ces points sont situés à 1,5 cm à gauche et à droite de la ligne médiane arrière du méridien Gouverneur (Governing Vessel) ou Méridien Du. En terme de localisation , les points Shenshu sont situés sur la même ligne que le point Mingmen (GV4). Le point Shenshu renforce les reins et réchauffe le foyer inférieur, ce qui profite aux os et à la moelle, car elle favorise également "l'essence" (jing).
3. Yao Yang Guan point (GV3/ Lumbar Yang Gate)——腰阳关穴
Point d'acupuncture Yaoyangguan GV4 (Image : flickr)
Ce point est situé sur la ligne médiane, sous le processus épineux de la 4ème vertèbre lombaire (L4). Parce qu'il chasse le vent, le froid et l'humidité, il est très bien adapté pour le traitement des douleurs lombaires.
4. Yaoyan points (EX-B-7)——腰眼穴
Point d'acupuncture Yaoyan EX-B-7 (Image : flickr)
Ce point est situé juste en dessous du GV3 à son opposé, au niveau de la ligne verticale inférieure de la 4ème vertèbre lombaire (L4). En plus d'ouvrir le canal lombaire localement, ces points tonifieront également les reins.
5. Points Weizhong (BL40)——委中穴
Point d'acupuncture Weizhong BL40 (Image : flickr)
Weizhong, ou BL40, est situé au centre du pli poplité, entre les tendons du biceps fémoral et le muscle semi-tendineux de la jambe, à la partie supérieure centrale du mollet. Travailler ce point est bénéfique pour le bas du dos et les genoux. Il ouvre également le canal et les "vaisseaux Luo" et soulage la douleur.
Conclusion
Presque tous les points recommandés ci-dessus sont bénéfiques pour le Qi du rein , d'une manière ou d'une autre. En effet, une partie de la définition de la douleur dorsale donnée par la TCM « Traditional Chinese medicine » est liée à une déficience du yin et/ou du yang des reins, qui peut avoir des effets négatifs sur le flux du qi et provoquer l'accumulation d’agents pathogènes à l’arrière du corps, entraînant faiblesse, raideur et/ou douleur dans la partie inférieure du dos. Si les reins souffrent d'une carence en yin ou en yang , ils sont sujets aux invasions d'agents pathogènes comme « le vent froid », qui peuvent s'accompagner de symptômes tels que des sensations de froid, de raideur dans le bas du dos ou le besoin d'uriner fréquemment. Le massage des points mentionnés ci-dessus peut soulager certaines manifestations du mal de dos, même si ces points ne sont pas localisés à l’endroit même de la douleur. Ils sont une véritable solution thérapeutique pour certains des problèmes fondamentaux à l’origine des douleurs lombaires.
Ecrit par Hermann ROHR
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