Les bols chantants tibétains sont utilisés depuis des siècles par les moines bouddhistes tibétains dans la pratique méditative. (Image : Pixabay)
Les bols chantants tibétains ont été un outil important utilisé pendant des siècles par les moines bouddhistes tibétains dans leur pratique méditative.
Il s’agit d’un instrument de musique traditionnel qui produit un son par vibration lorsqu’il est frappé, frotté ou secoué.
Les bols tibétains
Selon les traditions orales, les bols chantants ont été apportés au Tibet depuis l’Inde, vers le VIIIe siècle ap. J.-C., par Padmasambhava, le Maître indien fondateur du bouddhisme tantrique hymalayen. L’analyse des procédés de fabrication des métaux, effectuée par l’Université Concordia au Québec, a révélé qu’un bol était composé de 8 alliages différents. Bien que le cuivre et l'étain restent les métaux primaires, des traces de zinc, de fer, de plomb, de mercure, d’argent et d’or ont également été décelées.
Selon Shanti Bowl,« Les bols chantants sont une forme de cloche renversée, de différentes tailles, pouvant aller de quelques centimètres à un mètre de diamètre. Les bols les plus petits produisent des sons plus délicats, tandis que les plus grands produisent des sons plus profonds et pleins. La manière le plus souvent utilisée pour produire un son est de frapper le bord supérieur ou le côté des bols chantants à l’aide d’un maillet. Chaque méthode produit des sons très distincts ».
Les moines des monastères bouddhistes himalayens utilisent les bols chantants comme point de départ de leur méditation. Parfois, les bols chantants sont utilisés pendant toute une séance pour aider les gens à concentrer leur esprit et à atteindre un état de relaxation profonde. La croyance veut que lorsqu’on atteint un tel état, les mantras prononcés par les méditants coulent librement dans l’univers. Les sons harmonieux émanant des bols chantants auraient aussi un effet direct sur les chakras du corps.
Les personnes appartenant au groupe des bols chantants ont connu une diminution de leur niveau de douleur. (Image : Pixabay)
En 2011, une étude a été menée pour savoir pourquoi l’eau contenue dans un bol chantant tibétain a tendance à « danser » lorsque celui-ci est frotté avec un maillet. Les chercheurs ont analysé cet impact et ont constaté que le phénomène principal est du aux ondes de Faraday qui apparaissent lorsqu’un fluide tel que l’eau vibre dans un espace restreint. Lorsque la fréquence du frottement atteint celle à laquelle le bol vibre naturellement, les bords du bol commencent à changer légèrement de forme.
Selon la BBC,« L’énergie de ce changement de forme est en partie transférée à l’eau, une gamme de motifs intéressants pouvant apparaître à mesure que l’intensité du frottement augmente. Mais à un moment donné, l’eau devient instable - et il en résulte un pétillement de gouttelettes et des vagues chaotiques... dans certaines conditions, les gouttelettes peuvent rebondir de façon répétée et sauter à la surface de l’eau ».
Soulagement du stress
Une étude publiée dans la revue suisse Research in Complementary Medicine s’est penchée sur les bienfaits pour la santé des bols chantants tibétains. L’étude a porté sur 54 personnes souffrant de douleurs chroniques à la colonne vertébrale. Elles ont été divisées en trois groupes : le premier a reçu un traitement placebo, le second a reçu six séances de thérapie par bol chantant et le troisième groupe n’a pas reçu de traitement.
« Les résultats de l’étude ont montré que les membres des groupes soumis au bol chantant et au placebo ont connu une diminution significative de l’intensité de la douleur. Les auteurs de l’étude ont également constaté que la thérapie par bol chantant et celle à tendance placebo avaient toutes deux un effet de réduction du stress sur les participants », selon Very Well Mind.
Les bols chantants tibétains utilisés de nos jours ne sont pas fabriqués de façon traditionnelle, car les anciennes méthodes ont été perdues. Cependant, les technologies de fabrication utilisées à l'heure actuelle permettent de créer des bols capables de générer de belles tonalités. Les meilleurs bols chantants tibétains proviendraient du Népal voisin.
